23. oktober 201413. oktober 2020Overnight oats med chia- & hampefrø Fit living - Glutenfri - Veganer - Vegetar by Allergikost Denne opskrift er glutenfri, hvedefri, mælkefri, laktosefri, sojafri, æggefri og uden peanuts samt egnet til vegetar og veganer.Opskriften giver 1 portion. Du skal bruge:AntalIngrediensProduktlink1 dl.HavregrynKØB HER1 spsk.Chia frø 1 spsk.Hampefrø 1 spsk.Sukrin GoldKØB HER2 dl.Mandelmælk Et nipSalt 1,5 dl.Blåbær (evt. frosne) Sådan gør du:Bland først de tørre ingredienser, tilsæt derefter væsken og bær.Rør massen godt rundt, så det er godt blandet. Sæt i køleskabet natten over.Grøden kan varmes eller nydes kold. tilsæt evt mere væske hvis der ønskes en mere blød konsistens.Pynt med frugt, bær, nødder eller flager. Print opskrift