Til 1 person
Sund glutenfri morgenmad, der er nem at lave? Så prøv disse glutenfri overnight oats, der også er vegansk og laktosefri.
Du skal bruge:
| 2 dl | mandelmælk | |
| 20 g | proteinpulver med vaniljesmag | vegansk-ærte/ risprotein |
| 1 spsk | chiafrø | |
| 1½ dl | Glutenfri havregryn | Køb her |
| 1 tsk. | salt | |
| 10 | mandler | kakkede |
| 50 g | mango | i tern |
Sådan gør du:
Bland alle ingredienser i et glas/skål, rør godt rundt og lad det stå på køl natten over.
Servér med pynt af f.eks. kiwi og kokoschips.
Tip: Hvis du ikke er til proteinpulver, så tilsæt lidt vaniljesukker i stedet.
Udarbejdet af Natascha Leander, PB i ernæring & sundhed med speciale i fødevarer.